Fitnessgetränke, wie wir sie kennen, bestehen oft aus irgendwelchen Fruchtkonzentraten, Gemüsekonzentraten, Molkenkonzentraten und einen gemisch aus Zuckerwasser. (weiterlesen…)

Manche meinen, dass Milch fett macht, die andere klagen über Verdauungsbeschwerden durch Milch, doch manche Leute haben das volle Potential der Milch als Supplement erkannt.
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Alle Anfänge sind schwer, wie auch der erste Tag im Fitnesscenter. In diesem Artikel werde ich auf die Gefahren beim ersten Training eingehen und ihnen einen effektiven Trainingsanfängerplan näher bringen.
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